Sauna fińska — jak korzystać?

Sauna fińska — jak korzystać?

Sauna fińska, znana również jako sucha sauna, to miejsce, które od stuleci jest wykorzystywane w celach relaksacyjnych i zdrowotnych. Interesuje Cię sauna sucha fińska? Jak korzystać z tego dobrodziejstwa dowiesz się właśnie w tym artykule. Przekonaj się również, na co uważać w trakcie korzystania z niej.

Czym jest sucha sauna?

Sauna fińska, często określana mianem suchej sauny, to specjalnie zaprojektowane pomieszczenie, w którym panuje wysoka temperatura i niska wilgotność powietrza. Charakterystyczną cechą tego typu sauny jest środowisko cieplne, które osiąga temperatury w zakresie od 70 do 100 stopni Celsjusza, a czasem nawet wyższe. Kluczowym elementem sauny fińskiej jest piec saunowy, który nagrzewa kamienie. W tradycyjnych saunach fińskich, kamienie te czasem są polewane wodą, aby wytworzyć niewielką ilość pary, chociaż ogólnie wilgotność pozostaje na stosunkowo niskim poziomie, w przeciwieństwie do saun parowych.

Konstrukcja sauny fińskiej zwykle obejmuje drewniane ściany, ławki i podłogi, które są dobrze izolowane, aby utrzymać ciepło. Drewno, najczęściej świerk, cedr, czy sosna, jest wybierane ze względu na jego zdolność do wytrzymywania wysokich temperatur bez deformacji oraz zapewnienia naturalnego, relaksującego zapachu.

Korzystanie z suchej sauny jest głęboko zakorzenione w fińskiej kulturze i jest praktykowane na całym świecie ze względu na liczne korzyści zdrowotne. Z tego też powodu warto wyposażyć swoje SPA ogrodowe właśnie w to pomieszczenie. Sesje w saunie fińskiej mają wpływ na poprawę krążenia, oczyszczanie skóry, redukcję stresu oraz wspomaganie procesów regeneracyjnych organizmu. Ponadto regularne wizyty w saunie mogą przyczynić się do lepszego snu i ogólnego samopoczucia.

Sauna fińska — jak używać?

Wiesz już, czym jest sauna fińska. Jak używać jej prawidłowo? Aby prawidłowo korzystać z sauny fińskiej, należy przestrzegać kilku zasad. Przed wejściem do środka powinno się umyć oraz wytrzeć do sucha. Wiele saun wymaga wejścia bez odzieży, co umożliwia odpowiednią wymianę ciepła, jednak nie zaleca się zakładania mokrego kostiumu, który może poparzyć skórę. Podczas korzystania z sauny należy rozłożyć ręcznik pod całą powierzchnią ciała, włącznie ze stopami.

Jednorazowy pobyt w saunie fińskiej powinien trwać od 8 do 12 minut, po którym należy stopniowo ochłodzić ciało. Następnie wskazany jest odpoczynek przez co najmniej pół godziny. Serię takich seansów można powtórzyć do trzech razy. Ważne jest, aby do sauny nie wchodzić na pusty lub pełny żołądek, a także, aby zdjąć zegarek i biżuterię, które mogą rozgrzać się i spowodować oparzenia. Regularne seanse w saunie fińskiej przynoszą wiele korzyści zdrowotnych, m.in. wzmacniają układ odpornościowy, wspierają procesy trawienne, oczyszczają organizm z toksyn, poprawiają krążenie krwi oraz łagodzą stres i zmęczenie. 

Na co uważać korzystając z sauny fińskiej?

Skoro wskazaliśmy już, czym jest sauna fińska, jak korzystać z niej prawidłowo oraz jakie korzyści niesie saunowanie, dowiedz się także, na co trzeba uważać. Istnieją pewne przeciwwskazania do korzystania z sauny fińskiej, takie jak ciąża, miesiączka, choroby układu krążenia, zaburzenia hormonalne, choroby oczu, choroby psychiczne, epilepsja i klaustrofobia. Sauna nie jest też wskazana dla dzieci. Pamiętaj także o tym, aby nie przesadzać z czasem spędzanym w gorącym pomieszczeniu. Najlepiej stosuj się do naszych zaleceń.

Podsumowanie

Sauna fińska ogrodowa to świetny sposób na zdrowy relaks i odprężenie. Oferuje ona wyjątkowe doświadczenie, które może cieszyć się w zaciszu własnego domu lub ogrodu. Wybierając saunę fińską, warto zwrócić uwagę na jakość wykonania i materiał, oraz dopasować ją do swoich potrzeb i możliwości przestrzennych. Sauna ogrodowa to inwestycja, która może wzbogacić codzienne życie i poprawić jakość odpoczynku. Przekonała się już o tym ogromna liczba naszych klientów. Z pewnością przekonasz się i Ty

Bestsellery
Fotel rozkładany Bondi Lava
Fotel rozkładany Bondi Lava

2 250,00 zł

szt.
Leżak aluminiowy Delta Lava
Leżak aluminiowy Delta Lava

3 350,00 zł

szt.
Zestaw obiadowy 4 os. Elle Belt
Zestaw obiadowy 4 os. Elle Belt

10 750,00 zł

szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium